Schładzanie po saunie to ważny element całego procesu. Dzięki temu nasz organizm się hartuje. Ta zmiana temperatur poprawia krążenie, wpływa na drogi oddechowe, przemianę materii,…
Temperatura w saunie fińskiej powinna wynosić od 85 do 120 stopni przy bardzo niskiej wilgotności bo tylko 10%. Taką temperaturę uzyskujemy poprzez nagrzewanie kamieni saunowych…